Karin Schutt - Ayurveda - Sich jung fühlen ein Leben lang - GU-Verlag

Der indische Ayurveda, eine im Wortsinn ganzheitliche Lehre - vollständiges Wissen (ved) vom Leben (ayus) -, berücksichtigt alle Aspekte des menschlichen Lebens: Bewusstsein, Körper, Lebensweise und Umwelt. Der Schwerpunkt dieser jahrtausendealten, medizinischen Heilmethode liegt in der gesundheitlichen Vor- und Fürsorge sowie in der Stärkung seelisch - geistiger und körperlicher Selbstheilungskräfte. Mit Hilfe der ayurvedischen Lehre kann man ernährungs- und / oder stressbedingte Störfaktoren erkennen, behandeln und küftig vermeiden lernen.
Dieser GU - Ratgeber gibt eine kurze Einführung in die Grundlagen der ayurvedischen Heilmethode. Mittelpunkt dieser Gesundheitslehre ist die Vorstellung, dass im Menschen drei energetische Grundkräfte (Regulationsprinzipien) wirken: Vata, Pitta und Kapha, deren individuelle Ausprägung die Konstitution des Menschen bestimmt.
- Ein detaillierter Fragebogen ermöglicht die Zuordnung zu einem Konstitutionstyp.
- Yoga- und Atemübungen und Massagetechniken sowie Aroma-, Farb- und Musiktherapie werden vorgestellt, mit deren Hilfe das Gleichgewicht der Kräfte wiederhergestellt und aufrecht erhalten werden kann.
- Durch genaue Anleitungen und Empfehlungen für eine typgerechte Ernährung können schädliche Schlacken und Giftstoffe ausgeschieden werden.

Karin Schutt, geboren 1955 in Friedberg / Hessen. Studium Kommunikationswissenschaften, Psychologie und Pädagogik. Seit 1985 freie Autorin vor allem für Gesundheitsthemen.